Sauny

V dnešní době, plné stresu, pracovního vytížení a shonu je zapotřebí na chvíli „zpomalit“, odpočinout si a načerpat nové síly. Jedna z možností, jak své tělo i mysl zregenerovat je sauna. Pohodlně se usaďte, zavřete oči a na chvíli vnímejte jen sebe, své tělo…relaxujte.

Účinky sauny:

• zvyšuje obranyschopnost organismu proti nemocem a virózám
• otužování těla
• regenerace fyzických sil, uvolnění svalů
• zlepšení látkové výměny v důsledku vylučování potu
• zbavování se nečistot, toxinů přes pokožku - detoxikace organismu
• odbourávání stresu a načerpání nových sil
• lepší prokrvení pokožky, sliznic a dýchacích cest
• posílení srdce a krevního tlaku

Při procesu saunování je pro výsledný efekt důležité dodržovat zásady saunování a celou proceduru (zahřátí, ochlazení, odpočinek) opakovat alespoň 2x po sobě.

NAHORU